Formations

Transparence vous propose différentes formations en méthodes de relaxation et confiance en soi près de Nantes en Loire-Atlantique (44)

Gestion du stress près de Nantes en Loire-Atlantique (44)

Des formations personnalisées

Vous vous sentez constamment accablé par un sentiment de culpabilité permanent ? Vous cherchez des nouvelles méthodes de relaxation ? Le cabinet Transparence situé en Loire-Atlantique (44) vous invite à participer à ses formations en développement personnel.

Nous prenons le temps de vous écouter et de vous observer pour vous proposer des solutions personnalisées.

Pour en savoir davantage, veuillez nous contacter par téléphone au
06 84 09 47 27 ou via notre formulaire en ligne.

La culpabilité assassine : comment en sortir

Le sentiment de culpabilité a toujours un effet dévastateur sur la qualité de nos relations, puisqu'il opprime le besoin fondamental de liberté présent en chaque individu. Pourquoi croit-on que "c'est de notre faute" ? Pourquoi se sent-on si souvent coupable de telle pensée ou de telle émotion, coupable d'être malade ou au contraire d'aller bien ? Tout être vivant a besoin de son espace pour grandir.

Se culpabiliser ou culpabiliser les autres va donc à l'encontre de l'ordre des choses puisqu'on s'emprisonne soi-même ou on essaie d'enchaîner les autres.

Voici les thèmes qui seront abordés :

  • D'où vient la culpabilité et comment se met-elle en place ?
  • Différencier notre responsabilité de notre culpabilité
  • Pourquoi est-ce si difficile de devenir une personne vraiment responsable et non plus coupable ?
  • Découvrir des moyens concrets et efficaces de se libérer de la culpabilité.

Ce séminaire de 2 journées permettra à chaque participant de prendre conscience du rapport intime entre pouvoir et culpabilité, en même temps qu'il sera invité à explorer et à travailler ses propres mécanismes de culpabilisation.

MODALITÉS :

  • Horaire : de 9h00 à 17h30
  • Durée : 2 jours
  • Groupe : maximum 12 personnes pour faciliter la mise en pratique

INSCRIPTION :

  • Envoyer un chèque de 20% en tant qu'arrhes à l'ordre de Marie-Ange KERNEIS (en cas de désistement à moins de 15 jours avant la date du stage, le chèque ne pourra vous être remboursé)
  • Joindre à votre inscription une lettre timbrée à votre adresse afin que je vous fasse parvenir le programme détaillé et le plan d'accès.

Bien dans son corps, bien dans sa tête

Nous sommes tous confrontés à un environnement personnel et professionnel changeant qui nécessite de puiser dans notre capacité d'adaptation pour y faire face.

Pour affronter les petits et grands aléas de la vie, notre corps est notre meilleur ami :

il nous aide en absorbant nos émotions, nos sentiments, nos angoisses, ... mais le prix à payer est parfois élevé : maux de tête, digestion difficile, problème de dos, insomnie, etc.

Grâce à la sophrologie, vous pouvez relâcher la pression et renouer avec la quiétude mentale et physique.

Basée sur la respiration, la détente psycho-corporelle et la relaxation par la visualisation mentale, vous accédez rapidement à un meilleur équilibre physique et psychologique. L'objectif de ce stage est de favoriser le mieux-être et le mieux vivre auxquels nous aspirons tous grâce à l'acquisition de techniques simples et facilement applicables dans votre quotidien :

  • les différentes respirations calmantes
  • la relaxation : le Training Autogène de Schultz (relaxation de base en tension-détente)
  • la technique du signe-signal : ancrage d'émotions positives afin de faire face aux situations stressantes Un CD audio est offert à chaque participant : ce CD comprend les techniques de respiration et les techniques de relaxation vus pendant la journée.

MODALITÉS :

  • Horaire : de 9h00 à 12h30
  • Durée : 4 ateliers de 3h30 soit 14h00
  • Groupe : maximum 12 personnes pour faciliter la mise en pratique

INSCRIPTION :

  • Envoyer un chèque de 20% en tant qu'arrhes à l'ordre de Marie-Ange KERNEIS (en cas de désistement à moins de 15 jours avant la date du stage, le chèque ne pourra vous être remboursé)
  • Joindre à votre inscription une lettre timbrée à votre adresse afin que je vous fasse parvenir le programme détaillé et le plan d'accès.